|
|
|
2023-05-28 11:18:19, vasárnap
|
| |
| |
A cikóriagyökeret évszázadok óta alkalmazzák főzés és sütés során, illetve a hagyományos gyógyászatban. Kávéalternatívaként is megállja a helyét. Ha nem ihatunk koffeines kávét, mert egészségi panaszaink vannak, akkor nincs is más dolgunk, mint cikóriakávét fogyasztani, hiszen az ebből a zöldségből készült kávé hasonlít a legjobban az eredeti kávéhoz.
A cikória gyökerében lévő számos rostnak nagyon sok előnye létezik az egészségre nézve. Mutatjuk is, melyek ezek.
A cikóriagyökér gazdag forrása az inulinnak. Az inulin egy olyan rostfajta, amely fruktózmolekulák rövid láncolatából épül fel, és amelyet a szervezetünk nem tud megemészteni.
Az inulin prebiotikumként működik a szervezetben, és mint ilyen, nagyon hatékonyan táplálja a bélrendszerben az úgynevezett jó bélbaktériumokat. Ezek a baktériumok kiemelkedő szerepet játszanak a gyulladás csökkentésében, illetve az ásványi anyagok felszívódását is nagyban elősegítik.
A cikóriában található inulin tehát emésztetlen állapotban halad át a szervezeten, miközben a jó bélbaktériumokat táplálja, és ezzel az egészséges emésztést segíti elő. Az inulin segít megnövelni a széklet gyakoriságát, illetve segít a székrekedés kialakulása ellen.
A cikória gyökerében lévő rostok a vércukorszint szabályozásában is közrejátszanak, ugyanis az inulin segíti a szénhidrát-anyagcserében részt vevő baktériumok elszaporodását. Ezen kívül a gyökér rostjai olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek fokozni tudják az inzulinérzékenységet. Többek között a klorogénsav is ilyen vegyület.
A cikóriagyökér-rost szabályozni tudja az étvágyat és csökkenti a napi kalóriabevitelt, így járul hozzá aktívan a fogyáshoz.
A cikóriát sokféle egészségi probléma esetén használhatjuk. Ilyen lehet például a gyomorpanasz, az étvágytalanság, a székrekedés, a májrendellenességek, vagy éppen az epehólyag-problémák. A gyökér rostjai jót tesznek az emésztésnek és védelmet jelentenek a máj számára.
A cikórialevelet különféle bőrproblémák esetén is használhatjuk, hiszen csökkenti a bőr gyulladását és duzzanatát.
A cikóriagyökér enyhe hashajtó hatással rendelkezik és nagyon egészséges, mivel igencsak gazdag egy antioxidáns vegyületben, mégpedig a béta-karotinban.
Mivel fokozza az epetermelését, így epekövesség esetén nem javasolt a fogyasztása.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: bélbaktériumokat, fruktózmolekulák, prebiotikumként, kalóriabevitelt, cikóriagyökeret, szabályozásában, közrejátszanak, cikórialevelet, bélrendszerben, étvágytalanság, csökkentésében, elszaporodását, cikóriagyökér, anyagcserében, vércukorszint, használhatjuk, felszívódását, epetermelését, gyógyászatban, láncolatából, vegyületeket, megemészteni, szervezetben, gyakoriságát, szervezetünk, cikóriakávét, bőrproblémák, tartalmaznak, gyomorpanasz, szervezeten, gyulladását, rendelkezik, baktériumok, emésztetlen, antioxidáns, úgynevezett, cikóriagyökeret évszázadok, hagyományos gyógyászatban, zöldségből készült, eredeti kávéhoz, cikória gyökerében, egészségre nézve, cikóriagyökér gazdag, olyan rostfajta, inulin prebiotikumként, baktériumok kiemelkedő, gyulladás csökkentésében, ásványi anyagok, cikóriában található, egészséges emésztést, inulin segít, széklet gyakoriságát,
|
|
|
|
|
|
| cikóriagyökeret évszázadok, hagyományos gyógyászatban, zöldségből készült, eredeti kávéhoz, cikória gyökerében, egészségre nézve, cikóriagyökér gazdag, olyan rostfajta, inulin prebiotikumként, baktériumok kiemelkedő, gyulladás csökkentésében, ásványi anyagok, cikóriában található, egészséges emésztést, inulin segít, széklet gyakoriságát, székrekedés kialakulása, vércukorszint szabályozásában, inulin segíti, gyökér rostjai, napi kalóriabevitelt, cikóriát sokféle, cikórialevelet különféle, cikóriagyökér enyhe, antioxidáns vegyületben, bélbaktériumokat, fruktózmolekulák, prebiotikumként, kalóriabevitelt, cikóriagyökeret, szabályozásában, közrejátszanak, cikórialevelet, bélrendszerben, étvágytalanság, csökkentésében, elszaporodását, cikóriagyökér, anyagcserében, vércukorszint, használhatjuk, felszívódását, epetermelését, gyógyászatban, láncolatából, vegyületeket, megemészteni, szervezetben, gyakoriságát, szervezetünk, cikóriakávét, bőrproblémák, tartalmaznak, gyomorpanasz, szervezeten, gyulladását, rendelkezik, baktériumok, emésztetlen, antioxidáns, úgynevezett, vegyületben, hagyományos, székrekedés, szabályozni, klorogénsav, fogyasztani, kialakulása, fogyasztása, alkalmazzák, epekövesség, emésztésnek, karotinban, egészséges, hatékonyan, állapotban, gyökerében, jelentenek, szénhidrát, cikóriában, duzzanatát, elősegítik, kiemelkedő, megnövelni, panaszaink, egészségre, zöldségből, évszázadok, játszanak, gyulladás, egészségi, problémák, csökkenti, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7055
- e Hét: 31946
- e Hónap: 63432
- e Év: 268133
|
|
|
Offline
